Het all-in pakket
⁃ dagelijkse supervise, inclusief weekendondersteuning en op feestdagen
- hulp bij het kiezen van eten in restaurants/op evenementen en zelfs begeleiding op vakantie - op verzoek
- gebaseerd op je smaakvoorkeuren
- hulp bij het implementeren van het dagelijkse voedingsschema
- correctie van het drinkregime
- mijn persoonlijke insteek voor alle criteria om gewichtsverlies te laten werken
- aanpassingen in voedingsschema en antwoorden op vragen op het moment zelf
- analyse van de dynamiek van gewichtsverlies en aanpassing van de strategie
- hulp bij selectie van de frequentie en gebruik van gewenste producten in het volle voedingsplan
- hulp bijboodschappen, keuze van producten met goede ingrediënten
- werkend en eenvoudig schema voor het combineren van producten zonder voedingsconflicten op aanvraag
- basiskennis van de mechanica van gewichtsverlies en voedingskennis op aanvraag
- analyse van bloedtesten voor optimale waarden en selectie van juste supplementen op aanvraag
- omgaan met overeten tijdens de avonduren
- hulp bij het verminderen van suikerinname
- snelle start voor eenvoudige en gemakkelijke eetgewoonten opbouw
- hulp bij emotioneel eten
- hulp voor minimale en comfortabele kook duur
- op het einde volledig begrip hoe je moet eten om af te vallen en een stabiel gewicht levenslang behouden (bij begeleiding van 3 maand)
We beginnen met de grote consultatie van 90 minuten waarin we opties voor maaltijden selecteren op basis van uw smaakvoorkeuren. We stoppen wanneer je zeker bent dat je zo kan doen en je bent emotioneel comfortabel met deze optie. Zo verder voor elke maaltijd: ontbijt, lunch, diner, snacks, correct drinkregime en we eindigen met de selectie en frequentie van de gewenste producten.
Het is niet nodig om een voedseldagboek bij te houden bij deze vorm van supervisie. 3 foto's per dag van jouw maaltijden zijn voldoend, maar alls je vergeten of geen tijd had — is dat ook prima. Snelle antwoorden op al jouw vragen.
Ook op dit tarief hebben we een mogelijkheid voor onmiddellijke start met andere individuele eetproblemen - emotioneel eten / te veel eten / laat in de avond eten/ lekker elke dag eten. Regelmatige verificatie van het progress en ook kleine taken doen zodat je bewuster wordt van jouw nieuwe eetgewoonten. Ik zal je alle nodige informatie herhalen en van tijd tot tijd kleine technieken aangeven om ze aan te passen, op basis van jouw situatie.
Je kan ook bloedtesten laten doen en ik zal ze analyseren voor optimale voor jouw leeftijd en conditie waarden en indien nodig supplementen aanbevelen.
Je bepaalt zelf de hoeveelheid tijd van onze communicatie. Ik val je niet lastig met mijn controle, we spreken af hoe het voor jou het beste uitkomt, de frequentie. Je kan daarnaast 1 extra online videoconsult per maand van ongeveer 30 minuten voor alle jouw vragen aanvragen of ik zal het zelf voorstellen vanuit jouw situatie. Dit is volledige coaching en supervisie van je voeding.
Alle materialen inbegrepen. Combinatie met andere pakketten mogelijk.